1、长期喝苦瓜汁的好处有：养颜嫩肤：常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。

2、2、清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。

(相关资料图)

3、苦瓜之所以能减肥，是因为含有比较多的脂蛋白和维C，经常食用可以增强人体免疫功能。

4、最重要的是苦瓜中含清脂素，能够有效排出体内毒素，是很好的减肥食品。

5、苦瓜汁的喝法也是有讲究的，苦瓜汁应该每隔两天喝一杯，这样能保证身体的正常需求，不刺激肠胃，让身体机制运行有个正常的环境。

6、做任何事情都要从一而终，特别是减肥，世界上没有丑女人，只有懒女人，作为女人美是我们终身追求的，为了智慧与美貌并存一定要坚持到底。

7、扩展资料：喝苦瓜汁三大注意事项：苦瓜具有除邪热、解劳乏，在喝苦瓜汁减肥的同时，最好别喝茶或者少喝茶，因为苦瓜汁与茶同饮，会刺激胃肠，多喝开水便好。

8、2、苦瓜汁减肥靠谱也得看苦瓜本身，挑选新鲜嫩绿的苦瓜减肥效果才能达到最佳，如果挑错苦瓜榨汁也会变得毫无功效可言。

9、3、苦瓜汁减肥的效果并非一日就能见到效果的，也不是说喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食的，在期间依然都规律饮食，多锻炼方能事半功倍。

10、参考资料来源：人民网-吃苦瓜真的能减肥吗？ 喝苦瓜汁三大注意事项。

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