1、内家拳将道教性命炼养之旨融于拳法中，具有贵柔尚意的特点，以心息相依、运行匀缓、意到气到、动静自如、以柔克刚、灵活婉转、莫测端倪为行拳要领。

2、 内家拳本意 内家拳之为言者，求以柔胜刚之谓也。

3、得其精妙，则虽赤手空拳，而无刚不摧。

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4、敌虽有大力，无不披靡。

5、 精研斯术，不仅为备非常，应急变，更以健身心，益寿年，为人生切身学问。

6、日久神而之，则存乎其人也。

7、胜强敌之道 遇任何强悍狂妄之人，勿生怖心；心神沉着不乱，乃能举动得当，气定神全，于此即先胜了一着。

8、 内家拳于平时，便须时时静观默察;以参证原则，若能融会要诀，通解其义、则寡可胜众，弱能制强。

9、譬如泛舟于海，乘者虽多，惟司舵驾船者一人，已足司全船之定向。

10、 吾之技艺精详，犹司舵者之*纵船只，成竹在胸，一人足当众乘客，此岂多寡数量上之比较。

11、以寡胜众，以弱制强之理，乃存乎此。

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